To nie pomyłka w statystykach – nowotwór jelita grubego coraz częściej atakuje osoby, które nie skończyły nawet 40 lat. Choć kiedyś uważano to za chorobę seniorów, dziś lekarze alarmują, że wiek pacjentów gwałtownie się obniża. Ważne jest to, że sygnały ostrzegawcze często mylimy ze zwykłą niestrawnością.
Przyglądając się historiom moich pacjentów oraz najnowszym badaniom, zauważyłem, że klucz do problemu leży nie tylko w genach, ale w tym, co ląduje na naszym talerzu podczas szybkiego lunchu w pracy lub kolacji przed telewizorem. Wielu z nas nieświadomie karmi chorobę każdego dnia.
Ukryty wróg w polskiej kuchni: Żywność ultraprzetworzona
Naukowcy z Kolorado, analizujący przypadki nowotworów u młodych dorosłych, wskazują na mikrobiom jelitowy jako główny poligon bitewny. Nasze jelita to skomplikowany ekosystem, a współczesna dieta działa na nie jak toksyczny opad.
- Czerwone mięso i wędliny: Częste sięganie po przetworzone produkty mięsne drastycznie podnosi ryzyko stanu zapalnego.
- Produkty typu "ready-to-eat": Pełne konserwantów dania, które wystarczy podgrzać, niszczą dobre bakterie w Twoim organizmie.
- Brak błonnika: Polacy jedzą go zdecydowanie za mało; a to on działa jak "miotełka" czyszcząca nasze jelita.
Sygnały, których nie wolno ignorować
W swojej praktyce widzę, że młodzi ludzie często bagatelizują objawy, zrzucając winę na stres lub kawę. Ale jest kilka czerwonych flag, przy których warto umówić się na wizytę, zamiast kupować kolejny suplement na trawienie:
Są to przede wszystkim krew w stolcu (nawet niewielka ilość), uporczywe bóle brzucha oraz nagła zmiana rytmu wypróżnień, która trwa dłużej niż kilka dni. Bywa też tak, że jedynym objawem jest niewyjaśniona anemia i chroniczne zmęczenie, którego nie leczy nawet długi weekend nad morzem.
Zasada 45 lat to za późno?
Oficjalne zalecenia mówią o rozpoczęciu badań przesiewowych w wieku 45 lat. Jednak jeśli w Twojej rodzinie zdarzały się przypadki zachorowań, ta granica powinna zostać przesunięta znacznie niżej. Kolonoskopia to obecnie jedyny sposób, by nie tylko wykryć zmiany, ale usunąć polipy, zanim zmienią się w coś groźnego.
Prosty krok, który możesz zrobić już dziś
Nie musisz od razu przechodzić na rygorystyczną dietę. Zacznij od zasady "jednej szklanki". Każdego dnia dodaj do jadłospisu jedną szklankę świeżych warzyw lub owoców więcej niż zwykle. To najprostszy sposób na odbudowanie bariery ochronnej Twoich jelit.
A jak to wygląda u Was? Czy przywiązujecie wagę do składu produktów, które kupujecie w popularnych dyskontach, czy raczej ufacie temu, co reklamują producenci jako "szybkie i zdrowe"?
